น้ำดื่มอัลคาไลน์ ประโยชน์เยอะมาก หลายคนอาจยังไม่รู้
น้ำดื่มอัลคาไลน์
ประโยชน์เยอะมาก หลายคนอาจยังไม่รู้
น้ำอัลคาไลน์
หรือ น้ำด่าง ( Alkaline Water
) คือ
น้ำที่มีค่า pH สูงกว่าน้ำดื่มทั่วไป โดยน้ำดื่มทั่วไป จะมีค่า pH เท่ากับ 7
ส่วนน้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline
Water ) จะมีค่า
pH ประมาณ 8-9 ประกอบด้วย แร่ธาตุ ที่สำคัญ ต่อร่างกาย ได้แก่ แคลเซียม
โซเดียม แมกกนีเซียม และโพแทสเซียม น้ำดื่มอัลคาไลน์
( Alkaline Water
) เป็นน้ำที่มีโมเลกุลขนาดเล็ก
ร่างกายจึงดูดซับ และนำไปใช้ ยังอวัยวะต่างๆ ได้รวดเร็วกว่า น้ำทั่วไป
ประโยชน์ของน้ำดื่มอัลคาไลน์
- เติมความชุ่มชื้น
ให้ผิวมีสุขภาพดี ไม่แห้งกร้าน เนื่องจาก น้ำดื่มอัลคาไลน์ มีโมเลกุล ขนาดเล็ก
จึงทำให้ร่างกายดูดซึม ไปใช้ได้ง่าย และ คงความชุ่มชื่น ให้กับผิว
- รักษาสมดุลของน้ำ
ในร่างกาย ไม่ให้ร่างกาย เข้าสู่สภาวะขาดน้ำ น้ำอัลคาไลน์ มีโมเลกุลขนาดเล็ก
ทำให้ดูดซึม ไปยังเซลล์ต่าง ๆ ได้ง่าย และ เซลล์ในร่างกาย
ช่วยรักษาสมดุลของน้ำด้วย
- ควบคุมอุณหภูมิ
ของร่างกาย ให้คงที่ หากร่างกาย ร้อนมากเกินไป น้ำอัลคาไลน์
จะช่วยขับความร้อนส่วนเกิน ออกจากร่างกาย
- เสริมสร้าง
ระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย
- ช่วยต้าน
อนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุ ของการเกิดโรค หลายชนิด เช่น โรคกระดูกพรุน โรคหัวใจ
โรคมะเร็ง และยังช่วยชะลอ การเสื่อมของเซลล์ และ DNA ในร่างกายอีกด้วย เนื่องจากใน
น้ำดื่มอัลคาไลน์ มีแร่ธาตุ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อยู่หลายชนิด
- ลดอาการบาดเจ็บ
จากการเสียดสี ของอวัยวะภายใน
- บรรเทาความอยากอาหาร
ให้น้อยลง เหมาะสำหรับ ผู้ที่ต้องการ ลดน้ำหนัก
- ป้องกัน
อาการอ่อนเพลีย เนื่องจากร่างกาย สูญเสียน้ำ จากกิจกรรมระหว่างวัน
- ลดการสูญเสีย
ของมวลกระดูก เนื่องจากใน น้ำดื่มอัลคาไลน์ มีแร่ธาตุ ที่มีประโยชน์ ต่อร่างกาย
อยู่หลายชนิด เช่น แคลเซียม ที่ช่วยให้กระดูกของเรา แข็งแรงนั่นเอง
- กระตุ้น
ระบบเผาผลาญ ช่วยให้ร่างกาย ขับล้างสารพิษ ออกจากเซลล์ง่ายขึ้น เนื่องจาก
น้ำดื่มอัลคาไลน์ มีกลุ่มโมเลกุลขนาดเล็ก จึงดูดซึม เข้าออกจากเซลล์ง่าย
- ปรับสมดุลค่า
pH ของกรดในร่างกาย เนื่องจาก น้ำดื่มอัลคาไลน์ จะช่วยต่อต้าน
กรดส่วนเกินในร่างกาย
ข้อควรระวัง ของการดื่ม น้ำอัลคาไลน์
( Alkaline Water
)
- แม้ว่า
น้ำดื่มอัลคาไลน์ ( Alkaline
Water ) จะถือว่าปลอดภัย
แต่ก็อาจก่อให้เกิดผลข้างเคียง ในทางลบได้ เช่น ลดความเป็นกรด
ในกระเพาะอาหารตามธรรมชาติ
- นอกจาก
ความเป็นด่างที่มากเกินไป อาจทำให้เกิดปัญหา เกี่ยวกับ ระบบทางเดินอาหาร
และการระคายเคืองต่อผิวหหนัง หรืออาจทำให้ค่า pH ในร่างกายปั่นป่วน
- น้ำอัลคาไลน์
( Alkaline Water
) อาจทำให้แคลเซียมอิสระ ในร่างกายลดลง
ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพกระดูกได้
- น้ำอัลคาไลน์
เหมาะสำหรับเด็กอายุ 4 ปี ขึ้นไป และ ถ้าหากมีอาการผิดปกติ
หลังจากดื่มน้ำอัลคาไลน์ ควรหยุดดื่มทันที และ ปรึกษาแพทย์ เกี่ยวกับค่า pH ในร่างกาย
ในปัจจุบัน
ในวงการแพทย์ ยังไม่มีข้อสรุป ว่าการดื่ม น้ำอัลคาไลน์ หรือ น้ำด่าง ( Alkaline Water ) อย่างต่อเนื่อง
จะส่งผลดี ต่อร่างกายของทุกคน แต่ใน น้ำดื่มอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) นี้ยังมีค่าความด่าง และแร่ธาตุที่มีประโยชน์ ที่ช่วยปรับสมดุล ให้ร่างกาย
ได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยการปรับสมดุลนี้ ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการใช้ชีวิต
การทานอาหาร และการดูแลร่างกาย ของแต่ละบุคคลด้วย จึงเป็นเรื่องปกติ
ของคนที่รักสุขภาพ จะดื่ม น้ำอัลคาไลน์ หรือ น้ำด่าง ( Alkaline Water ) ควบคู่กับ การดูแลสุขภาพไปด้วย
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น