ประโยชน์ ของ มวยไทย ที่นำมาประยุกต์ ในชีวิตประจำวันได้

 

ประโยชน์ ของ มวยไทย ที่นำมาประยุกต์ ในชีวิตประจำวันได้

มวยไทย ( Muay Thai ) เป็นกีฬา ประเภทหนึ่ง ที่ได้รับ ความนิยม และ ความสนใจ ในประเทศไทย อีกทั้งยังมี ชื่อเสียงไปทั่วโลก เพราะด้วย ศิลปะแม่ไม้มวยไทย และการแข่งขัน ที่สวยงาม ที่สำคัญ ประโยชน์ ของ มวยไทย ที่นำมาประยุกต์ ในชีวิตประจำวันได้ อีกด้วย


                                                                        Designed by Freepik

มวยไทย ( Muay Thai ) ที่มีการใช้ หมัด, เท้า, เข่า, และ ศอก ที่เป็นอาวุธ ในการ ป้องกันตัว และ การโจมตี กับฝ่ายตรงข้าม  ด้วยต้นกำเนิดของ กีฬา มวยไทย ที่เกิดขึ้น ตั้งแต่สมัยสงครามโลก เพื่อการต่อสู้ เพื่อป้องกันอาชญากรรม ในยุคหลัง ที่นำเอา การต่อสู้ มาใช้เป็นกีฬา แข่งขัน ความแข็งแรง

ในการฝึก มวยไทย ( Muay Thai ) ที่จะต้องมี ความเข้าใจ ในขั้นพื้นฐาน เพื่อใช้เป็น ทักษะเบื้องต้น โดยจะต้อง เรียนเกี่ยวกับ กลมวย และ ศิลปะแม่ไม้มวยไทย เพื่อที่นำ ไปสู่ การฝึก ท่าขั้นสูง โดยตั้งแต่ การเริ่มต้น ตั้งท่า จดมวย ในเรื่อง การใช้หมัด, เข่า, ศอก, และ เท้า พร้อมกับ ข้อห้ามต่าง ๆ จึงทำให้ มวยไทย ( Muay Thai ) มีรายละเอียด ทางด้าน ศิลปะการต่อสู้ ที่มี ความน่าสนใจ และ มีเสน่ห์ ที่โดดเด่น เป็นอย่างมาก ซึ่งไม่เหมือนกับ การต่อสู้ ในแบบอื่น ๆ ที่เป็นทั้ง ศาสตร์ และ ศิลป์ จนทำให้ ชาวต่างชาติ ให้การยอมรับ ในกีฬา มวยไทย ( Muay Thai ) เป็นอย่างมาก

 

ประโยชน์ ของ มวยไทย ที่นำมาประยุกต์ ในชีวิตประจำวันได้

-          มวยไทย ( Muay Thai ) ทำให้ ร่างกาย ของเรา แข็งแรง เพราะว่า การเล่น มวยไทย จะเปรียบเสมือน การออกกำลังกาย ที่จะช่วยทำให้ กล้ามเนื้อ ของเรา แข็งแกร่ง มากยิ่งขึ้น

-           มวยไทย ( Muay Thai ) เป็นกีฬา ที่จะช่วย ฝึกสมาธิ และช่วยให้เรา มีสติ ที่มากขึ้น เพราะว่า การฝึกฝน เราจะต้องใช้ ประสาทสัมผัส ทั้งหมด ในการ ออกอาวุธ นั่นเอง

-          มวยไทย ( Muay Thai ) ถ้าหากฝึก ไปสักระยะหนึ่งแล้ว เราก็จะเกิด ความคุ้นชิน และจะช่วยให้ ร่างกาย ของเรา เคลื่อนไหว ได้ อย่างรวดเร็ว ดวงตา สมอง และ การเคลื่อนไหว ก็สัมพันธ์กัน ได้อย่างดี จึงนำไปสู่ บุคลิกภาพที่ดี และดูเป็นคน กระฉับกระเฉง ที่มากยิ่งขึ้น

-          มวยไทย ( Muay Thai ) ทำให้เรา เป็นคนที่มี ควมอดทนสูง และทนต่อ ความเจ็บปวดได้ดี เพราะว่า เป็นกีฬา ที่จะต้องใช้ การต่อสู้ กับฝฝ่ายตรงข้าม ดังนั้นแล้ว การฝึก มวยไทย อย่างหนึ่ง คือ เรื่องความอดทน

-          มวยไทย ( Muay Thai ) ช่วยในการ ลดน้ำหนัก ได้ เพราะว่า การฝึกฝน และ การเคลื่อนไหว ก็จะมี การเผาผลาญพลังงาน ที่ร่วมด้วย จึงช่วยทำให้ ไขมันถูกกำจัด ออกไป อย่างรวดเร็ว และยังช่วย เพิ่มกล้ามเนื้อ หุ่นกระชับ และดูดี อีกด้วย

 

ถือได้ว่า การเล่น มวยไทย ( Muay Thai ) ถือเป็นกีฬา ชนิดหนึ่ง ที่ช่วยได้ ในหลาย ๆ เรื่อง และเต็มไปด้วย ศาสตร์ และ ศิลป์ อีกทั้งยังเป็น อาวุธป้องกันตัว แต่ก็แฝงไปด้วย ความอันตราย ฉะนั้น เราควร ต่อยมวย อย่าง ระมัดระวัง

 

 

 

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ

รูปภาพ
  น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น หรือ น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ ( Virgin Coconut Oil ) จะมีกระบวนการผลิต ที่เรียกว่า การสกัดเย็น ทำให้ได้น้ำมัน ที่มีคุณภาพ มีกลิ่นหอม รสชาติดี อุดมไปด้วย วิตามินอี และสารต้านอนุมูลอิสระ ( Antioxidants ) และได้รับการขนานนามว่า มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ   ในน้ำมันมะพร้าว ประกอบด้วยสารอะไรบ้าง 1. กรดไขมัน อิ่มตัว ( saturated fatty acid ) ในน้ำมันมะพร้าว มีกรดไขมันอิ่มตัวมากกว่า 90 % -       กรดลอริก ( lauric acid ) น้ำมันมะพร้าว เป็นน้ำมันจากพืช ชนิดเดียวในโลก ที่มีกรดลอริก ในปริมาณที่สูงมาก ประมาณ 48 – 53 % และมีคุณสมบัติพิเศษ ในการสร้างภูมิคุ้มกัน ฆ่าเชื้อโรค ช่วยลดน้ำหนัก -       กรดไขมันขนาดกลาง มีพลังงานเฉลี่ย 8.3 กิโลแคลอรี่ -       กรดคาปริก ( capric acid ) แม้ว่าจะมีน้อยกว่า กรดลอริก มีเพียง 6 - 7 % แต่ก็ช่วย เสริมประสิทธิภาพของกรดลอริกด้วย 2. กรดไขมัน ไม่อิ่มตัว ( unsaturated fatty acid ) มีเพียง 9 % 3....
อ่านเพิ่มเติม

น้ำด่าง ตัวช่วยของคนเป็นกรดไหลย้อน

รูปภาพ
  น้ำด่าง ตัวช่วยของคนเป็นกรดไหลย้อน โรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ส่วนหนึ่ง มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้องในชีวิตประจำวัน และหนึ่งในนั้นก็คือ “โรคกรดไหลย้อน” ในปัจจุบันเราจะได้ยินผู้คนพูดถึงเรื่องโรคนี้กันบ่อยมากขึ้น ซึ่งนั่นก็ไม่ใช่เรื่องแปลกเพราะ โรคกรดไหลย้อน เป็นโรคหนึ่งที่อยู่ใกล้ตัวเรามาก และไม่ว่าใครก็สามารถเป็นโรคนี้ได้ เป็นภัยเงียบ ที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย โดยมีอาการแสบร้อน บริเวณลิ้นปี่ ลามขึ้นมา บริเวณหน้าอก หรือลำคอ หลังจากทานอาหารมื้อหนัก และมีอาการเรอมีเปรี้ยว ซึ่งส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อคุณภาพชีวิตเรา กรดไหลย้อน ( Gastroesophageal Reflux Disease : GERD ) เ ป็นโรคที่พบได้ทุกเพศทุกวัย แม้แต่เด็ก ๆ ก็สามารถเป็นโรคนี้ได้ จัดเป็นโรคทางเดินอาหารชนิดหนึ่ง เป็นภาวะที่น้ำย่อยในกระเพาะอาหาร   ไหลย้อนขึ้นไปยังหลอดอาหาร จนทำให้เกิดอาการที่รบกวน ต่อการชีวิตประจำวัน และเกิดภาวะแทรกซ้อนขึ้นได้ เช่น การอักเสบของหลอดอาหาร หรือหลอดอาหารตีบ   สาเหตุของโรคกรดไหลย้อน -            เกิดจากหลอดอาหารส่วนปลาย คลายตัว โดยที่ยัง...
อ่านเพิ่มเติม

คุณเคยดื่มน้ำด่าง 7-11 หรือไม่

รูปภาพ
  คุณเคยดื่มน้ำด่าง 7-11 หรือไม่ น้ำด่าง เป็นน้ำที่มีค่า pH ประมาณ 8 – 9 ซึ่งถือว่ามีค่า pH สูง หากเทียบกับ น้ำดื่มทั่วไป ที่มีค่า pH เพียง 7 เท่านั้น ด้วยความที่น้ำด่าง มีคุณสมบัติเป็นด่าง   จึงช่วยปรับสมดุล ความเป็นกรด – ด่าง ภายในร่างกาย ให้สมดุล เนื่องจาก คนเรามีโอกาสได้รับกรด จากอาหาร ที่มากเกินไป โดยเฉพาะ น้ำดื่มที่มีค่า pH ต่ำกว่า 7 ซึ่งถือว่า เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็น น้ำอัดลม โซดา ชา กาแฟ น้ำมะนาว และนม นอกจากนี้ น้ำด่าง ยังมีแร่ธาตุ ที่จำเป็น ต่อร่างกาย ผสมอยู่ ได้แก่ แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม และโซเดียม และ เนื่องจาก น้ำด่าง เป็นน้ำ ที่มีกลุ่มโมเลกุล ขนาดเล็ก ร่างกายจึงดูดซึม และ นำไปใช้ได้ง่าย และ ยังช่วยขับล้างสารพิษ ออกจากร่างกาย ได้ดีกว่า น้ำดื่มทั่วไป นอกจากนี้ ยังมีประจุลบ ซึ่งเป็น สารต้านอนุมูลอิสระชั้นดี ให้แก่ร่างกายอีกด้วย   น้ำด่างมาจากไหนได้บ้าง 1. แหล่งน้ำตามธรรมชาติ น้ำด่าง จากธรรมชาติ เป็นน้ำที่มีสภาพ ความเป็นด่างอ่อน ๆ มีค่า pH ระหว่าง 7.2 - 9 มักพบตามน้ำตกจากภูเขาสูง หรือผ่านกระบวนการกรองน้ำ โดยใช้หินแร่ จากธรรมชาติ เป็นส...
อ่านเพิ่มเติม