รู้หรือไม่ น้ำด่างดีต่อร่างกายคุณอย่างไร

 

รู้หรือไม่ น้ำด่างดีต่อร่างกายคุณอย่างไร

น้ำดื่มที่ถือเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมาก สำหรับร่างกายของเรา ถ้าหากร่างกายของเราขาดน้ำก็อาจส่งผลเสีย ต่อร่างกายได้โดยตรง ซึ่งวันนี้เราจะมาพูดเกี่ยวกับ ข้อดีของน้ำด่าง มีประโยชน์อย่างไร ทำไมถึงเป็นน้ำดื่มเพื่อสุขภาพ น้ำด่างคือ น้ำที่มี ค่า pH ของน้ำ หรือสารละลาย คือค่าของความเป็นกรด และความเป็นด่างของน้ำ ซึ่งโมเลกุลของน้ำ จะสามารถแยกออกเป็น ไฮโดรเจนไอออน และไฮดรอกไซด์ไอออน ไฮโดรเจนไอออนที่จะมีสภาพเป็นกรด และไอออนของไฮดรอกไซด์ จะเป็นสภาพความเป็นด่าง ดังนั้นค่า pH คือการวัดจำนวนของไฮโดรเจน หรือไฮดรอกไซด์ไอออนในสารละลาย ยิ่งไฮโดรเจนไอออนมีปริมาณมาก น้ำหรือสารละลาย ยิ่งมีความเป็นกรดที่มากขึ้น เช่นเดียวกัน ถ้าน้ำหรือสารละลาย ที่มีไฮดรอกไซด์ไอออนที่มาก ยิ่งมีความเป็นด่างที่มาก ข้อดีของน้ำด่างมีประโยชน์อย่างไร

 

                                                                  Designed by Freepik

ประโยชน์ของน้ำด่าง

-          เติมความชุ่มชื้น ให้ผิวมีสุขภาพดี ไม่แห้งกร้าน เนื่องจาก น้ำด่าง มีโมเลกุล ขนาดเล็ก จึงทำให้ร่างกายดูดซึม ไปใช้ได้ง่าย และ คงความชุ่มชื่น ให้กับผิว

-          รักษาสมดุลของน้ำ ในร่างกาย ไม่ให้ร่างกาย เข้าสู่สภาวะขาดน้ำ น้ำด่าง มีโมเลกุลขนาดเล็ก ทำให้ดูดซึม ไปยังเซลล์ต่าง ๆ ได้ง่าย และ เซลล์ในร่างกาย ช่วยรักษาสมดุลของน้ำด้วย

-          ควบคุมอุณหภูมิ ของร่างกาย ให้คงที่ หากร่างกาย ร้อนมากเกินไป น้ำด่าง จะช่วยขับความร้อนส่วนเกิน ออกจากร่างกาย

-          เสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย

-          ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุ ของการเกิดโรค หลายชนิด เช่น โรคกระดูกพรุน โรคหัวใจ โรคมะเร็ง และยังช่วยชะลอ การเสื่อมของเซลล์ และ DNA ในร่างกายอีกด้วย เนื่องจากใน น้ำด่าง มีแร่ธาตุ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อยู่หลายชนิด

-          ลดอาการบาดเจ็บ จากการเสียดสี ของอวัยวะภายใน

-          บรรเทาความอยากอาหาร ให้น้อยลง เหมาะสำหรับ ผู้ที่ต้องการ ลดน้ำหนัก

-          ป้องกัน อาการอ่อนเพลีย เนื่องจากร่างกาย สูญเสียน้ำ จากกิจกรรมระหว่างวัน

-          ลดการสูญเสีย ของมวลกระดูก เนื่องจากใน น้ำด่าง มีแร่ธาตุ ที่มีประโยชน์ ต่อร่างกาย อยู่หลายชนิด เช่น แคลเซียม ที่ช่วยให้กระดูกของเรา แข็งแรงนั่นเอง

-          กระตุ้น ระบบเผาผลาญ ช่วยให้ร่างกาย ขับล้างสารพิษ ออกจากเซลล์ง่ายขึ้น เนื่องจาก น้ำด่าง มีกลุ่มโมเลกุลขนาดเล็ก จึงดูดซึม เข้าออกจากเซลล์ง่าย

-          ปรับสมดุลค่า pH ของกรดในร่างกาย เนื่องจาก น้ำด่าง จะช่วยต่อต้าน กรดส่วนเกินในร่างกาย

 

ดื่มน้ำด่างอย่างไรให้ได้ผลดีต่อร่างกาย

-          ดื่ม 1 แก้วหลังตื่นนอน เนื่องจากขณะที่เรานอนหลับ ร่างกายจะเข้าสู่ภาวะขาดน้ำ ควรดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอนเพื่อชดเชยน้ำที่เสียไป ควรดื่มน้ำที่มีอุณหภูมิพอเหมาะ เช่น อุณหภูมิห้อง หรือน้ำอุ่น แต่ไม่ควรดื่มน้ำร้อนเกินไป เพราะจะทำให้เจ็บช่องปาก และการดื่มน้ำอุณหภูมิเหมาะสม ยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัวและช่วยให้สมองปลอดโปร่งขึ้นด้วย

-          ดื่ม 1 แก้ว เวลา 08.00 น. ควรดื่มก่อนอาหารเช้า 1 ชั่วโมง เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำ เข้าไปรบกวนระบบย่อยอาหาร จนทำให้ท้องอืด และกินข้าวน้อยลง

-          ดื่มน้ำ 1 แก้ว ช่วงเวลา 09.00 – 10.00 น. ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ตื่นตัว กระตุ้นให้ร่างกายขับของเสียออก

-          ดื่มน้ำ 2 แก้ว หลังอาหารกลางวัน เวลา 13.00 – 16.00 น. ควรจิบเป็นระยะ ไม่ควรดื่มทีเดียว เพราะนอกจากจะดับกระหายได้ไม่นานแล้ว ยังทำให้ปวดท้องเข้าปัสสาวะง่าย และเข้าห้องน้ำบ่อยด้วย

-          ดื่มน้ำ 2 แก้ว เวลา 17.00 – 19.00 น. ก่อนรับประทานเย็นอย่างน้อยน้อย 1 ชั่วโมง ป้องกันไม่ให้น้ำเข้าไปรบกวนระบบย่อยอาหาร จนท้องอืด และกินข้าวน้อยลง

-          ดื่มน้ำ 1 แก้ว ช่วงเวลา 19.00 – 21.00 น. เน้นจิบเป็นระยะ เพื่อให้ระบบเลือด และระบบลำไส้ทำงานเต็มที่ และไม่ควรดื่มมากเกินไป เพราะร่างกายไม่ได้ทำงานหนักเหมือนช่วงอื่นของวัน

-          ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนนอน ไม่เกินเที่ยงคืน จะช่วยชะล้างสิ่งตกค้างในลำไส้ แนะนำว่าไม่ควรดื่มและเข้านอนทันที เพราะทำให้ปวดปัสสาวะกลางดึก ต้องลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ จนนอนหลับไม่เต็มที่

 

เห็นไหมคะว่า น้ำด่างประโยชน์ เยอะแค่ไหน จากข้อมูลที่เรารวบรวมมาให้นั้นพบว่า น้ำด่างให้ประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ มาเริ่มต้นดื่มน้ำด่างกันค่ะ ยิ่งดื่มยิ่งได้ประโยชน์ ไม่ต้องกังวลเลยว่าน้ำด่างหาซื้ออยากหรือเปล่า ตอบตรงนี้เลยค่ะ น้ำด่าง ตราแมนเนเจอร์ ของเรามีวางจำหน่ายที่ 7-11 ทุกสาขา หรือถ้าอยากสั่งจำนวนเยอะ ๆ สามารถสั่งซื้อได้ที่หน้าเว็บไซต์ Mannature ได้เลยค่ะ