น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ

 

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น หรือ น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ ( Virgin Coconut Oil ) จะมีกระบวนการผลิต ที่เรียกว่า การสกัดเย็น ทำให้ได้น้ำมัน ที่มีคุณภาพ มีกลิ่นหอม รสชาติดี อุดมไปด้วย วิตามินอี และสารต้านอนุมูลอิสระ ( Antioxidants ) และได้รับการขนานนามว่า มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ

 

ในน้ำมันมะพร้าว ประกอบด้วยสารอะไรบ้าง

1. กรดไขมัน อิ่มตัว ( saturated fatty acid ) ในน้ำมันมะพร้าว มีกรดไขมันอิ่มตัวมากกว่า 90 %

-      กรดลอริก ( lauric acid ) น้ำมันมะพร้าว เป็นน้ำมันจากพืช ชนิดเดียวในโลก ที่มีกรดลอริก ในปริมาณที่สูงมาก ประมาณ 48 – 53 % และมีคุณสมบัติพิเศษ ในการสร้างภูมิคุ้มกัน ฆ่าเชื้อโรค ช่วยลดน้ำหนัก

-      กรดไขมันขนาดกลาง มีพลังงานเฉลี่ย 8.3 กิโลแคลอรี่

-      กรดคาปริก ( capric acid ) แม้ว่าจะมีน้อยกว่า กรดลอริก มีเพียง 6 - 7 % แต่ก็ช่วย เสริมประสิทธิภาพของกรดลอริกด้วย

2. กรดไขมัน ไม่อิ่มตัว ( unsaturated fatty acid ) มีเพียง 9 %

3. วิตามินอี ( vitamin E )

จากการศึกษาพบว่า ไขมันใน น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เป็นไขมันอิ่มตัว ที่มีลักษณะโครงสร้าง ที่แตกต่างจาก ไขมันอิ่มตัว ที่พบในไขมันจากสัตว์ หรือจากน้ำมันปาล์ม ไขมันของน้ำมันมะพร้าว จะมีลักษณะของกรดไขมันปานกลาง  ( Medium chain fatty acid ) ซึ่งเป็นกรดไขมันดี

กรดไขมันมะพร้าว ยังมีส่วนช่วย ให้ต่อมไทรอยด์ทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลให้ ระบบเผาผลาญไขมัน ในร่างกาย ทำงานได้ดีขึ้น สามารถเผาผลาญ ไขมันสะสม ในช่องท้อง ที่เป็นสาเหตุ ที่ทำให้เกิด โรคเส้นเลือดหัวใจอุดตัน รวมถึง โรคความดันโลหิตสูง ไขมันตัวนี้ มีประโยชน์ ต่อสุขภาพอย่างมาก เมื่อเรารับประทาน กรดไขมันขนาดกลางนี้เข้าไป ร่างกาย จะสามารถดูดซึม จากลำไส้ เข้าสู่กระแสเลือด ได้โดยตรง และ ส่งผ่านไปที่ตับ เพื่อเปลี่ยนเป็นพลังงาน ภายใน 1 ชั่วโมง จึงไม่ทำให้เกิด ไขมันสะสม ตามร่างกาย

 

นอกจาก จะช่วยกระตุ้น ระบบเผาผลาญไขมันแล้ว กรดไขมัน ในน้ำมันมะพร้าว ยังช่วยให้เรา รู้สึกอิ่มท้องได้นานขึ้น การรับประทาน น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เพื่อช่วย ในการลดน้ำหนัก จำเป็นที่จะต้องทำ ควบคู่ไปกับการ คุมอาหารด้วย เพื่อควบคุม พลังงานที่ได้รับ ในแต่ละวัน ให้เหมาะสม

 

น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ควรรับประทานตอนไหน ปริมาณเท่าไร

การรับประทาน น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ควรรับประทาน ในขณะที่ท้องว่าง เช่น ตอนเช้าหลังตื่นนอน  โดยปริมาณที่แนะนำ ในการรับประทาน คือ 2 ช้อนโต๊ะต่อวัน ให้พลังงาน ประมาณ 250 กิโลแคลอรี่ แนะนำว่า ปริมาณไขมัน ทั้งหมดต่อวัน ไม่เกินร้อยละ 30 ของแคลอรี่ แต่อย่างไรก็ตาม ไม่ควรรับประทาน น้ำมันมะพร้าว เพื่อควบคุมน้ำหนัก หรือเพื่อลดไขมันในเลือด แต่ควรควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย รวมถึง ผู้ป่วยที่เป็นโรค ไขมันในเลือดสูง ควรรับประทานยา ลดไขมันในเลือด ตามที่แพทย์สั่ง อย่างสม่ำเสมอ

เป็นอย่างไรกันบ้าง กับข้อมูลที่เราได้รวบรวมมา เกี่ยวกับ น้ำมันมะพร้าว สกัดเย็น ( Coconut Oil Extra Virgin ) ช่วยลดน้ำหนัก เพื่อน ๆ มีความเห็นอย่างไรกันบ้าง ก็เข้ามาพูดคุยกับเราได้นะคะ แต่หากเพื่อน ๆ คนไหนสนใจสั่งซื้อ น้ำมันมะพร้าว สกัดเย็น ( Coconut Oil Extra Virgin ) สามารถ คลิกที่นี่ https://m.mannaturecoconutoil.com/ เพื่อดูรายการสินค้าของเราได้นะคะ สุขภาพที่ดี เริ่มได้ที่ตัวคุณ ด้วยความปรารถนาดีจาก น้ำมันมะพร้าว ออร์แกนิค สกัดเย็น ตราแมนเนเจอร์ ( Organic Coconut Oil Extra Virgin By ManNature )