การฝึกกีฬามวยไทย ได้ประโยชน์อะไรบ้าง

 การฝึกกีฬามวยไทย ได้ประโยชน์อะไรบ้าง

การฝึกกีฬามวยไทยในปัจจุบัน ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี สำหรับคนที่ต้องการจะออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ซึ่งการฝึก กีฬามวยไทย ได้ประโยชน์อะไรบ้าง และส่งผลดีกับร่างกายของเราอย่างไร

กีฬามวยไทย ถือเป็นศิลปะการต่อสู้ ในรูปแบบหนึ่ง ที่ถือได้ว่าเป็น กีฬาประจำชาติ และมีต้นกำเนิด มาจากประเทศไทย ซึ่งมีชื่อเสียง และโด่งดังไปทั่วโลก ซึ่งค่ายมวยต่าง ๆ ทั่วประเทศ ที่ได้เปิดสอน ให้กับชาวต่างชาติ ที่เข้ามาฝึกฝนวิชาการต่อสู้ ซึ่งคนที่เป็นที่ จุดประกาย ให้ชื่อเสียงของมวยไทย หรือกีฬามวยไทย ได้เป็นที่รู้จัก และน่าจับตามอง นั่นก็คือ จา พนม ที่แสดงใน ภาพยนตร์เรื่ององค์บาก ที่ทำให้กีฬามวยไทย เป็นกีฬา ที่ใคร ๆ ก็อยากทำความรู้จัก กับศิลปะการต่อสู้นี้ ให้มากยิ่งขึ้น ซึ่งนอกจากจะเป็นกีฬาการต่อสู้ ที่ได้สร้างความแข็งแกร่ง ให้กับร่างกาย ได้ใช้ทุกส่วนของร่างกาย แล้วก็ยังเป็นอาวุธทั้งหมัด เท้า เข่า และศอก และยังมีส่วนช่วยในด้านการฝึกฝนจิตใจ ที่ดีอีกด้วย ซึ่งในปัจจุบัน กีฬามวยไทย ได้ปรับรูปแบบให้ทันสมัย ที่เป็นการออกกำลังกาย ที่มีการเปิดให้เรียน และเทรนนิ่ง กันในหลาย ๆ ฟิตเนส ที่จะช่วยเสริมสร้างความฟิต และลดน้ำหนัก ได้อย่างเห็นผลที่ชัด ซึ่งกีฬามวยไทย ก็ยังให้ประโยชน์ กับร่างกาย ในอีกหลาย ๆ ด้าน ดังนี้

-          กีฬามวยไทย ช่วยทำให้ระบบไหลเวียดเลือด ทำงานได้ดี การฝึกกีฬามวยไทย ทำให้ร่างกายมีการเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา ในขณะเล่น จึงช่วยในการบำรุงระบบไหลเวียนเลือด ให้มีการทำงานได้ดี ทั้ง หัวใจ และหลอดเลือด จึงส่งผลต่อการสูบฉีดเลือด จึงทำให้ผู้ที่เล่น กีฬามวยไทย ช่วยลดความเสี่ยง จากการเกิดโรค เกี่ยวกับระบบไหลเวียนเลือด ได้อย่างเช่น โรคหัวใจ และหลอดเลือดอุดตัน เป็นต้น

-          กีฬามวยไทย ช่วยสร้างความแข็งแรง ให้กับกล้ามเนื้อ มวยไทยเป็นกีฬา ที่จะต้องใช้แรง และกำลังของ กล้ามเนื้ออย่างมาก ในการออกอาวุธ จากการใช้หมัด เท้า เข่า และศอก ที่คนเล่นกีฬามวยไทย จำเป็นจะต้องอาศัย การฝึกร่างกายของเรา ให้แข็งแกร่งในทุกสัดส่วน ทั้งช่วงบน ช่วงกลาง และช่วงล่าง เพราะว่าในการชกมวยนั้น ขาของเรา ต้องไว และมี Footwork ที่ดี ตลอดช่วงเวลาที่อยู่บนสังเวียน เพื่อสามารถที่จะเคลื่อนไหวร่างกาย ได้อย่างคล่องตัว และมีช่วงกลางลำตัว ที่แข็งแกร่ง สามารถที่ตั้งรับ การโจมตี จากการออกอาวุธ ของคู่ต่อสู้ได้

-          กีฬามวยไทย ช่วยลดความเครียด การเล่นกีฬามวยไทย ทำให้เกิด ความสนุก ในการเล่นได้ หากยิ่งเล่น มากเท่าไหร่ ร่างกาย ของเราก็จะยิ่งหลั่งฮอร์โมน เอนโดรฟีน ( Endorphin ) ที่จะทำให้คนที่ฝึกมวยไทยมีความสุขมากยิ่งขึ้น และยังช่วยเรื่อง ลดความเครียดลงได้ รวมไปถึง ยังช่วยทำให้ ร่างกายของเราไม่แก่ก่อนวัย อีกด้วย

-          กีฬามวยไทย ช่วยป้องกันตัวเอง และผู้อื่น ซึ่งในยุคนี้ ภัยทางสังคม ที่มีมากขึ้นเรื่อย ๆ จึงทำให้ผู้คน ที่ใช้ชีวิตอยู่ในสังคม ภายนอกบ้าน อาจเจอกับ เหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด ที่เกิดจาก ผู้คนที่อยู่ร่วมกันในสังคมได้ และการฝึกฝน กีฬามวยไทย ก็จะทำให้ผู้ที่ฝึก มีทักษะในการต่อสู้ เพื่อป้องกันตัวเอง จากภัยในสังคม ที่อาจเกิดขึ้นกับตนเองได้ หรือรวมไปถึง หากเกิดเหตุการณ์ ที่ไม่คาดคิด กับคนรอบ ๆ ข้าง เราก็จะสามารถใช้ ศิลปะในการต่อสู้ จากการฝึกฝน กีฬามวยไทย ได้

-          กีฬามวยไทย ช่วยฝึกสมอง การออกอาวุธของผู้เล่น ที่ฝึกมวยไทย ในแต่ละครั้ง  ร่างกายจะมีการทำงานที่สอดคล้องกัน ระหว่างกล้ามเนื้อ ที่ใช้ออกอาวุธ และสมอง ที่มีการทำงานอย่างสัมพันธ์กัน การฝึกมวยไทย จึงเป็นการช่วยฝึกสมอง ได้เป็นอย่างดี ในเรื่องของการเลือกใช้ อวัยวะในการออกอาวุธ เพื่อต่อสู้หรือตอบโต้ไปยังคู่ต่อสู้

-          กีฬามวยไทย ช่วยฝึกควบคุมความกดดันได้ดี หากผู้เล่นทำการแข่งขัน มวยไทย บนสังเวียนจริง  ผู้เล่น ต้องช่วยเหลือตนเอง ไม่สามารถที่จะพึ่งพา โค้ชมวยได้อีกต่อไป บนเวทีมีคู่ต่อสู้ประจันหน้า อยู่ตลอดเวลา เปรียบเสมือน แรงกดดัน ที่นักมวย ต้องแบกรับอยู่ตลอดเวลา นักมวยจึงต้องมีสติ และสมาธิอย่างมาก ในขณะเล่น ต้องควบคุมความกดดัน จากตนเอง และภายนอกให้ได้ เพื่อชกมวย ตามแผนที่ตนเองวางไว้

 

การฝึก กีฬามวยไทย เป็นประจำ จะทำให้เรา มีพัฒนาการ ทางด้านร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ ที่ดีได้ และยัง ให้ประโยชน์ ในแง่ของ ศิลปะป้องกันตัว รวมไปถึงการ ลดน้ำหนัก ให้กับสาว ๆ ได้ และหากใคร ที่สนใจอยากจะฝึก กีฬามวยไทย เราขอแนะนำ สถานที่ฝึก อย่าง เจริญทองมวยไทย ข้าวสาร ที่มีอุปกรณ์การฝึก อย่างครบครัน